Par la densité des émotions et des états d’âme qu’il génére
le deuil induit des « effets » qui s’imposent à nous.
Vivre une émotion de manière intense déstabilise et fait souffrir…
Alors nous pouvons essayer de l’appréhender autrement : l’explorer, la situer, l’apprivoiser, la décrire, l’écrire, la dessiner, l’associer, la mettre en forme, en musique…
Ressentir profondément les images ci-dessous peut remplacer bien des mots et trouver une place dans votre parcours de deuil. Certaines décrivent des ressentis difficiles d’autres des perspectives positives. Prendre conscience de ce que nous ressentons est un premier pas vers du mieux être….
Quand les émotions nous submergent…
Nous nous étions tellement habitué(e) à les contenir, les maitriser, les cacher, et voici qu'elle nous submergent, nous engloutissent... Tristesse, colère ou peur apparaissent soudainement et troublent nos ressentis corporels : respiration, battements du cœur, cris,...
Deuil : accompagnement ou thérapie ?
L'accompagnement d'un deuil est-il thérapeutique ? Le décès d'un proche peut déclencher en nous des symptômes qui nous envahissent et nous troublent... Pourtant il est important de savoir que cela induit aussi la mise en action d'un processus inconscient qui tend à...
Convoquer le passé…
Convoquer le passé et revisiter les moments agréables qui y sont reliés. Chaque rire sera une fleur, chaque branche sera un lien, chaque feuille sera un moment partagé... Ensuite regardez cet arbre et faites lui une place en vous. Sachez qu'il va continuer à grandir...
Prendre soin de soi
Me voici exposé(e) à la perte de mes repères, à ce vide effrayant, à cette indicible peine et pourtant, plus que jamais, "je vais devoir prendre soin de moi".Je vais ménager mes ressources, écouter mes besoins, respecter mon corps et peut-être ses envies de calme et...
Le soulagement ambigu
Cet "état d'âme" peut concerner une situation où le décès intervient après une longue période de souffrances, de rémission, de pronostics et de vaines espérances... On peut alors ressentir à la fois un soulagement du à la fin d'une situation douloureuse et de la...
Et si un matin de printemps…
Et si un jour de printemps votre regard se posait à nouveau sur cette vie qui nous entoure : la lumière chaude du matin, le rire d'un enfant, la fraîcheur d'une nuit d'été... et si à nouveau vous constatiez que ce moment a été agréable et que ce ressenti n'est pas en...
Etre désuni(e)
Se sentir désuni(e) c'est constater que deux parties de nous-mêmes n'arrivent plus à se relier. Cela peut être la conséquence des circonstances du décès et de la manière dont nous en avons été informé(e). L'extrême densité des évènements (le choc) scinde les "faits...
Se sentir isolé(e)
L'absence de cette personne qui était à mes côtés a impacté bien plus que ma vie intime : elle a déstabilisé mes relations avec les autres, modifié leurs attitudes.Me voici seul(e) et isolé(e)... Une première fois par ce chaos intérieur qui ne se partage pas, une...